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Cinque fantastici rimedi casalinghi per alleviare il raffreddore e l'influenza
La stagione del raffreddore e dell'influenza si avvicina rapidamente. E con esso arrivano quei sintomi decisamente miserabili: congestione, starnuti, mal di gola, tosse e febbre. Non esiste una cura per il raffreddore o l'influenza, ma consolati sapendo che ci sono molti rimedi casalinghi semplici, naturali ed efficaci per fornire sollievo e accelerare il recupero. Di seguito ne elenchiamo cinque.
1. Sorseggia il tè verde ogni giorno
Un recente studio giapponese ha scoperto che i bevitori di tè verde avevano meno probabilità di contrarre l'influenza. Come mai? I composti organici nel tè verde hanno proprietà antivirali che possono aiutare a respingere molti ceppi di influenza; e il consumo di liquidi caldi in generale durante l'allattamento al raffreddore fornisce anche un sollievo temporaneo per la congestione nasale.
Altre buone notizie dallo studio giapponese hanno mostrato che i bevitori di tè verde sono stati in grado di ridurre i tempi di recupero da raffreddore e influenza fino al 70%!
2. Allenarsi regolarmente
Condurre uno stile di vita attivo è un ottimo modo per rafforzare il proprio sistema immunitario. La ricerca condotta presso l'Appalachian State University ha riferito che gli adulti che stavano combattendo contro il raffreddore o l'influenza e che facevano esercizio cinque giorni alla settimana, hanno ridotto della metà i sintomi (e la durata) del raffreddore e dell'influenza.
Lo studio ha anche dimostrato che l'attività moderata, non intensa, è la migliore. Attività semplici come una camminata mattutina veloce, un giro in bicicletta quotidiano o lezioni di aerobica a basso impatto faranno il lavoro.
3. Bevi la zuppa di pollo
Potresti aver sentito tua madre o tua nonna dire che la zuppa di pollo è "la cosa giusta" per il raffreddore e/o l'influenza... e avevano ragione! La zuppa di pollo calda assottiglia il muco e ne impedisce la produzione di grandi quantità perché la zuppa di pollo impedisce a determinati globuli bianchi di riunirsi. Puoi aggiungere ancora più potenza a questo rimedio collaudato aggiungendo aglio fresco tritato che uccide i germi e stimola il rilascio di cellule natural killer dal tuo sistema immunitario.
4. Dormi con un cuscino in più
"Come diavolo può dormire con un cuscino in più aiutarmi a riprendermi da un raffreddore?!" tu chiedi. La risposta è: alzare la testa è un modo fantastico per alleviare la congestione nasale. Se impilare due cuscini è scomodo, prova a mettere un cuscino tra il materasso e la rete per rendere l'inclinazione del cuscino più graduale.
5. Fai il pieno di capsule MD Ultimate Green
Il tuo corpo ha bisogno di un'alimentazione vitale per riprendersi da qualsiasi malattia. MD integratori vegani per dimagrire offrono 16 nutrienti completamente naturali. Questi integratori a base vegetale sono adatti per adulti, adolescenti, bambini e persino animali domestici! Ottimi per le persone impegnate in movimento, sono il fast food per eccellenza. Prendili con acqua, succo o frullali nel tuo frullato preferito.
1. Sorseggia il tè verde ogni giorno
Un recente studio giapponese ha scoperto che i bevitori di tè verde avevano meno probabilità di contrarre l'influenza. Come mai? I composti organici nel tè verde hanno proprietà antivirali che possono aiutare a respingere molti ceppi di influenza; e il consumo di liquidi caldi in generale durante l'allattamento al raffreddore fornisce anche un sollievo temporaneo per la congestione nasale.
Altre buone notizie dallo studio giapponese hanno mostrato che i bevitori di tè verde sono stati in grado di ridurre i tempi di recupero da raffreddore e influenza fino al 70%!
2. Allenarsi regolarmente
Condurre uno stile di vita attivo è un ottimo modo per rafforzare il proprio sistema immunitario. La ricerca condotta presso l'Appalachian State University ha riferito che gli adulti che stavano combattendo contro il raffreddore o l'influenza e che facevano esercizio cinque giorni alla settimana, hanno ridotto della metà i sintomi (e la durata) del raffreddore e dell'influenza.
Lo studio ha anche dimostrato che l'attività moderata, non intensa, è la migliore. Attività semplici come una camminata mattutina veloce, un giro in bicicletta quotidiano o lezioni di aerobica a basso impatto faranno il lavoro.
3. Bevi la zuppa di pollo
Potresti aver sentito tua madre o tua nonna dire che la zuppa di pollo è "la cosa giusta" per il raffreddore e/o l'influenza... e avevano ragione! La zuppa di pollo calda assottiglia il muco e ne impedisce la produzione di grandi quantità perché la zuppa di pollo impedisce a determinati globuli bianchi di riunirsi. Puoi aggiungere ancora più potenza a questo rimedio collaudato aggiungendo aglio fresco tritato che uccide i germi e stimola il rilascio di cellule natural killer dal tuo sistema immunitario.
4. Dormi con un cuscino in più
"Come diavolo può dormire con un cuscino in più aiutarmi a riprendermi da un raffreddore?!" tu chiedi. La risposta è: alzare la testa è un modo fantastico per alleviare la congestione nasale. Se impilare due cuscini è scomodo, prova a mettere un cuscino tra il materasso e la rete per rendere l'inclinazione del cuscino più graduale.
5. Fai il pieno di capsule MD Ultimate Green
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