Come il glutine interferisce con la perdita di peso

Per alcuni individui, il glutine può rappresentare un serio problema di salute. Per altri, è una sensibilità, ma può ancora provocare il caos in tutto il corpo. Il glutine è in genere una proteina che si trova negli alimenti a base di grano. L'incapacità di digerire il cibo all'interno dell'intestino tenue a causa di un'estrema sensibilità al glutine è ciò che tipicamente causa la celiachia. Mentre la celiachia è lo scenario peggiore per quegli individui allergici al glutine, altri individui possono ancora avere sensibilità laddove si afferma che causino affaticamento e forse anche contribuiscano a malattie infiammatorie.

Il glutine può creare scompiglio nel tuo obiettivi di perdita di peso, anche. Se non ne hai sentito parlare, una dieta senza glutine è di gran moda in questi giorni, soprattutto nel mondo delle celebrità. Si ritiene che il glutine interferisca con la perdita di peso. Ecco alcuni pensieri su come il glutine interferisce con la perdita di peso.

Si ritiene che la sensibilità al glutine possa essere la causa del fatto che il corpo trattiene l'acqua in eccesso e, quindi, l'aumento di peso dell'acqua di cui semplicemente non è possibile liberarsi.

Si ritiene inoltre che il glutine provochi l'aggravamento del gonfiore addominale a causa della sensibilità a questa proteina. Alcuni studi hanno dimostrato che mangiare grano può far sì che il tuo corpo generi livelli più alti di insulina. L'insulina è l'ormone responsabile del trasferimento dello zucchero dal flusso sanguigno alle cellule del corpo. Livelli più elevati di questa insulina possono indurre il tuo corpo a trattenere il grasso intorno allo stomaco, che è noto oggi con affetto come pancia gonfia.

Se sei interessato a provare una dieta senza glutine, prendi alcuni libri sulla nutrizione dalla biblioteca. Dedica un po' di tempo ogni giorno prima di iniziare la tua dieta senza glutine leggendo di nutrizione e vedi con cosa puoi sostituire i prodotti a base di glutine per mantenere un corpo sano ed equilibrato. Alcune app come EZDietPlanner & Fitness Tracker™ prende tutte le congetture per te e ha una dieta priva di glutine che puoi seguire online o in movimento.