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Come rimettersi in forma dopo una lunga pausa
Se non ti alleni per 2 - 3 mesi, hai perso metà della tua capacità aerobica. Durante questa pausa, la tua capacità polmonare si è ridotta, i tuoi vasi sanguigni si sono contratti e i tuoi muscoli hanno perso una quantità significativa della loro forza.
Perché mangiare troppo poco può bloccare la perdita di peso?
Se chiedi alla maggior parte delle persone come consiglierebbero di perdere peso nella forma più elementare, di solito risponderanno "Mangia di meno, fai più esercizio". In genere hanno ragione. Il modo più semplice per perdere peso è bruciare più calorie durante il giorno di quelle che assumi dal cibo.
Mirare al grasso della pancia: un approccio completo
Immagino che stiamo camminando lungo un sentiero, godendoci la natura, facendo buoni pensieri, e all'improvviso sentiamo un fruscio tra i cespugli. Il nostro corpo pensa, orso (o in tempi Paleo tigre dai denti a sciabola-Oh mio). Ad ogni modo, l'escursione è rovinata e ora sei di fronte a una decisione. È Bambi o è un orso?
Febbraio è il mese del cuore americano
Gli allenamenti cardiovascolari (cardio) sono molto importanti in qualsiasi regime di esercizio. L'American Heart Association raccomanda almeno 150 min. a settimana, suddiviso in 30 min. incrementi cinque volte a settimana.
Come il glutine interferisce con la perdita di peso
Per alcuni individui, il glutine può rappresentare un serio problema di salute. Per altri, è una sensibilità, ma può ancora provocare il caos in tutto il corpo. Il glutine è in genere una proteina che si trova negli alimenti a base di grano.
Svelati i segreti della perdita di peso durante le vacanze
Le vacanze sono un momento per godersi la compagnia dei propri cari. Le persone viaggiano per chilometri per visitare, ricordare e condividere un pasto memorabile tra loro. Sfortunatamente, questa volta può anche essere stressante per coloro che stanno cercando di perdere peso.
Mangia i tuoi capelli sani!
Sapevi che i tuoi capelli cambiano ogni sette anni? E se perdiamo in media circa 100 capelli al giorno, dobbiamo rigenerarli allo stesso ritmo. Quindi questo significa nutrire i tuoi follicoli!
Potenzia la tua salute con MD Ultimate Green!
Gran parte del cibo odierno è impoverito di nutrienti naturali a causa del metodo di coltivazione e lavorazione. Molti studi confermano che le diete prive di nutrienti adeguati portano alla malattia.
Cinque fantastici rimedi casalinghi per alleviare il raffreddore e l'influenza
La stagione del raffreddore e dell'influenza si avvicina rapidamente. E con esso arrivano quei sintomi decisamente miserabili...
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