Facilita il naso chiuso e i seni nasali in modo naturale

Potresti riuscire a respirare un po' più facilmente se sei tra gli oltre 37 milioni di americani che soffrono di dolore al seno e infezioni o sono alla ricerca di un modo più naturale per mantenersi in salute. Ci sono una serie di semplici rimedi che potrebbero farti risparmiare tempo e fatica:

1. Dormi tra le sette e le nove ore per notte. Cerca di dormire di più quando hai un'infezione al seno.

2. Pratica una buona igiene e lavati le mani più volte al giorno.

3. Utilizzare quotidianamente un filtro dell'aria a ioni negativi o un filtro HEPA.

4. Prova a usare un umidificatore quando usi un condizionatore d'aria o durante la stagione di riscaldamento.

5. Evita lo zucchero, i latticini, la caffeina e l'alcol e migliora la tua dieta con frutta, verdura, cereali integrali e fibre.

6. Prova l'esercizio aerobico quotidiano come camminare, preferibilmente all'aperto, tranne nei giorni altamente inquinati.

7. Bere acqua filtrata: una buona misura è ½ oncia per libbra di peso corporeo.

Utilizzare l'irrigazione nasale per aiutare a dissolvere il muco, pulire e idratare i passaggi nasali e alleviare il seno irritato, il passaggio nasale e il tessuto della gola. Questa semplice procedura è praticata in India da secoli come una delle discipline dello yoga. Che tu abbia allergie, raffreddore, sinusite, congestione cronica o irritazione alla gola, la soluzione di irrigazione che i medici raccomandano da più di un secolo è Alkalol^®. Realizzato con ingredienti naturali, è un'efficace soluzione di irrigazione nasale che fornisce un sollievo lenitivo. E non contiene antistaminici, conservanti o sostanze chimiche che possono irritare o danneggiare le mucose delicate.

Considera la terapia del vapore o l'aria mentolata. Un trattamento a vapore a casa può aiutare a rompere la congestione nasale e alleviare la sofferenza mentre cerchi una soluzione a lungo termine per curare e alleviare le infezioni del seno. Inoltre, sono sicuri per chi soffre di sinusite di tutte le età.

Nel bel mezzo di un attacco di allergia, tutto ciò a cui puoi pensare è un sollievo dall'allergia. Prova le formulazioni da banco e non assonnate in modo da poter andare avanti con la giornata senza il desiderio di fare un pisolino. Esistono anche prodotti di tipo giornaliero che non richiedono di seguire un programma di dosaggio. In caso di dubbio, ricontrolla con il tuo farmacista i nuovi prodotti medici adatti a te.

Ricordati di avere pazienza. I rimedi naturali possono richiedere un po' più di tempo per agire rispetto agli antibiotici, ma possono svolgere un lavoro migliore di pulizia per aiutare a prevenire future infezioni.