I 7 principali rischi a lungo termine di una cattiva postura

Quanto è importante una postura corretta per la tua salute generale? La ricerca mostra che è importante quanto fare esercizio, dormire la giusta quantità e mangiare correttamente. È anche positivo per la tua salute come evitare droghe, tabacco e alcol.

Se una buona postura è ottima per il tuo corpo e la tua longevità, una cattiva postura può essere decisamente pericolosa e dolorosa. Dai un'occhiata a questi 7 rischi a lungo termine di una cattiva postura e ti ritroverai consapevolmente seduto e in piedi più dritto e più alto.

Fatica costante

Una cattiva postura ti logora. Ti senti costantemente stanco e senza energia. Questo perché i tuoi muscoli devono lavorare di più per sostenere il tuo corpo quando la tua postura non è corretta. Bruci energia in modo inefficiente semplicemente muovendoti e questo può portare a una sensazione di stanchezza costante.

Dolori articolari e rigidità

L'osteoartrite degenerativa è il termine medico di fantasia per l'artrite che deriva da anni di usura. L'attività limitata e gli anni di cattiva postura sono stati collegati al dolore articolare e alla rigidità che deriva dall'osteoartrite degenerativa.

Dolore alla schiena

Il tuo corpo è una macchina straordinaria. In realtà inizia a cambiare la muscolatura e i legamenti per promuovere qualunque postura pratichi costantemente. Ciò significa che più problemi alla schiena possono derivare da anni di cattiva postura, perché la colonna vertebrale e i muscoli della schiena sono stati lentamente riallineati in una posizione malsana.

Un collo stretto e dolorante

Come abbiamo appena discusso, una cattiva postura può causare atroci dolori alla schiena. E può anche influenzare negativamente il collo. Chiedi a chiunque faccia un lavoro sedentario davanti a un computer come si sente il collo alla fine della maggior parte dei giorni. Quindi immagina come viene amplificato quel dolore dopo aver sofferto per una cattiva postura per tutta la vita.

Muscoli permanentemente danneggiati

Anni di cattiva postura possono allungare o allungare negativamente i muscoli. In alcuni casi, i muscoli colpiti dalla tua cattiva postura non funzionano più correttamente e non possono essere riparati.

Una capacità polmonare indebolita

Una vita di cattiva postura è direttamente correlata alla diminuzione della capacità polmonare. Quando non crei la giusta quantità di ossigeno per espellere tutte le parti del tuo corpo, puoi soffrire di una miriade di problemi di salute a causa della cattiva circolazione.

Invecchiamento prematuro in apparenza

Quando ti accasci e ti pieghi, sembri immediatamente più vecchio. Un altro vantaggio di una postura corretta è mantenere le donne più giovani, poiché una buona postura può ridurre il rilassamento del seno fino al 50% semplicemente stando in posizione eretta.